হার্ট অ্যাটাকের যে লুকানো সতর্কবার্তাগুলো অধিকাংশ নারীই উপেক্ষা করেন

হৃদরোগের ঘটনা ঘটার কয়েক সপ্তাহ আগেই এই সতর্কবার্তাগুলো প্রকাশ পেতে শুরু করতে পারে, যে কারণে নারীদের উপসর্গের বিষয়টিকে গুরুত্বের সঙ্গে নেওয়া অত্যন্ত জরুরি। তাই সঠিক মেডিকেল পরীক্ষার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাকের তাত্ক্ষণিক ও পক্ষপাতহীন চিকিৎসা নিশ্চিত করা প্রয়োজন।

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের লক্ষণগুলো প্রায়ই মানসিক চাপ, উদ্বেগ, গ্যাসের সমস্যা, ক্লান্তি এবং মেনোপজের মতো অন্যান্য বিষয়ের সঙ্গে গুলিয়ে ফেলা হয়, ফলে সেগুলো অগোচরে থেকে যায়। তবে স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারী চিকিৎসকদের এই পার্থক্যটি বুঝতে হবে এবং সময়মতো লক্ষণগুলোর চিকিৎসা করতে হবে, যাতে গুরুতর কোনো হৃদরোগ এড়ানো সম্ভব হয়।

নারীদের জানা উচিত

দ্য সিএসআর জার্নাল নথিভুক্ত করেছে যে বেশিরভাগ নারী যে লুকানো সতর্কবার্তাটি উপেক্ষা করেন, তা হলো অস্বাভাবিক ক্লান্তি। শরীরে রক্তের প্রবাহ কমে যাওয়ার কারণে হার্ট অ্যাটাক হওয়ার কয়েক সপ্তাহ আগেই এই লক্ষণটি প্রকাশ পেতে পারে। এর ফলে শক্তির মাত্রা হ্রাস পায় এবং তা অব্যক্ত ক্লান্তির কারণ হয়ে দাঁড়ায়।

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের অন্যান্য সতর্কবার্তাগুলো হলো:

• শ্বাসকষ্ট
• বুকে চাপ বা অস্বস্তি
• চোয়াল, ঘাড়, কাঁধ, পিঠ বা বাহুতে ব্যথা
• মাথা ঘোরানো
• ঠান্ডা ঘাম হওয়া
• বমি ভাব বা বদহজম-সদৃশ লক্ষণ
• ঘুমের ব্যাঘাত

নারীদের লক্ষণগুলো যেভাবে পুরুষদের থেকে আলাদা

পুরুষরা সাধারণত বুকে তীব্র ব্যথা বা শার্প চেস্ট পেইনের মতো ক্লাসিক বা পরিচিত লক্ষণগুলোর প্রকাশ বেশি ঘটিয়ে থাকেন, অন্যদিকে নারীরা হার্ট অ্যাটাকের তুলনামূলক সূক্ষ্ম লক্ষণগুলো অনুভব করে থাকেন।

নারীদের হার্ট অ্যাটাকের নীরব লক্ষণগুলো একটি উদ্বেগজনক পরিসংখ্যান, কারণ অনেক নারীই সময়মতো চিকিৎসা পান না এবং গুরুতর হৃদরোগের জটিলতায় ভুগে থাকেন, যা তাদের সুস্থ হয়ে ওঠার প্রক্রিয়াকে দীর্ঘ ও জটিল করে তোলে।

কাদের ঝুঁকি সবচেয়ে বেশি?

যেসব নারীর রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বিভিন্ন রোগ বা জীবনযাত্রার অভ্যাসের কারণে দুর্বল হয়ে পড়েছে, তারা হার্ট অ্যাটাকের সবচেয়ে বেশি ঝুঁকিতে রয়েছেন। এমন কিছু রোগ ও অভ্যাস নিচে উল্লেখ করা হলো:

• ডায়াবেটিস
• উচ্চ রক্তচাপ
• উচ্চ কোলেস্টেরল
• ধূমপান
• স্থূলতা
• পারিবারিক ইতিহাস
• মেনোপজ
• শারীরিক নিষ্ক্রিয়তা

কখন জরুরি চিকিৎসাসেবা নেওয়া উচিত?

নারীদের যদি নিচের বিপদসংকেতগুলোর যেকোনো একটিও দেখা যায়, তবে অবিলম্বে জরুরি চিকিৎসাসেবা নেওয়া উচিত:

• হঠাৎ বুকে অস্বস্তি হওয়া
• অব্যক্ত তীব্র ক্লান্তি
• শ্বাসকষ্ট হওয়া
• চোয়াল, বাহু, ঘাড় বা পিঠে ব্যথা ছড়িয়ে পড়া
• লক্ষণগুলো কয়েক মিনিটের বেশি সময় ধরে স্থায়ী হওয়া

নারীরা যেভাবে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারেন

নারীরা হৃদরোগের স্বাস্থ্য সুরক্ষায় সহায়ক অভ্যাসগুলো মেনে চলার মাধ্যমে হার্ট অ্যাটাক প্রতিরোধ করতে পারেন:

• হৃৎপিণ্ডের জন্য উপকারী স্বাস্থ্যকর ডায়েট বা খাদ্যতালিকা অনুসরণ করা
• নিয়মিত ব্যায়াম করা
• ধূমপান থেকে বিরত থাকা
• রক্তচাপ ও কোলেস্টেরল নিয়ন্ত্রণে রাখা
• ডায়াবেটিস নিয়ন্ত্রণ করা
• পর্যাপ্ত ঘুমকে অগ্রাধিকার দেওয়া
• মানসিক চাপ কমানো
• নিয়মিত স্বাস্থ্য পরীক্ষা করানো

নারীদের হার্ট অ্যাটাক অন্যান্য উপসর্গের পাশাপাশি অব্যক্ত ক্লান্তির মাধ্যমে নীরবে প্রকাশ পেতে পারে। প্রকৃত কোনো হৃদরোগের ঘটনার অনেক আগেই এই ধরনের লক্ষণগুলোর প্রকাশ পাওয়ার অর্থ হলো—আপনার শারীরিক অনুভূতির প্রতি মনোযোগ দেওয়া এবং সময়মতো চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া।